
Cours collectifs-Sport-Santé-Bien être
La GYM DOUCE Slow Balance (Stretching)- Mercredi de 19H30 à 20h15
De la gym douce pour tous, une séance plus "Soft" et sans matériel
- La séance de GYM DOUCE Slow Balance vous permet de relâcher le contrôle exagéré et donc néfaste, que votre esprit exerce sur votre activité corporelle.
Cette séance de GYM DOUCE stimule votre circulation sanguine et vous procure un bien-être immédiat.
En étirant chacune des parties du corps, vous concentrez votre attention sur elles et vous apprenez ainsi à comprendre le fonctionnement du tout qu'elles composent.
Chaque sport mais aussi dans nos mouvements de la vie de tous les jours, notre corps est soumis à des contraintes spécifiques sur certaines parties.
Cette méthode de GYM DOUCE Slow Balance sera plus efficace que des étirements saccadés et vous évitera les risques de blessures. - Zen attitude assurée...
Un échauffement en douceur
Une posture de Slow Balance
Une posture de renforcement général
Un travail d'équilibre
Un travail d'ouverture de hanches
Un travail des abdominaux
Un travail de Flexion
Du travail de Stabilisation de la région cervicales, du Thorax, des genoux
Du travail de Mobilisation des chevilles, des hanches, des épaules