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Kettle' Fit Sport

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Kettlebell Définition

La kettlebell est un outil de renforcement musculaire et de préparation physique très intéressant pour travailler l'explosivité, le gainage et la puissance musculaire, mais aussi l'endurance. Bien utilisé et bien programmé dans l'entrainement, les exercices de kettlebell aident à prendre de la masse musculaire ou encore à perdre de la graisse.

Dans le cours de Kettl'Fit SILHOUETTE , la KETTLEBELL sera aussi parfois utilisée...mais il n'y a pas d'obligation à la manipuler!