Liens internes sur la fatigue

  • Algue Spiruline: La spiruline par son apport en fer, en bêta-carotène et en protéines est un complément alimentaire indispensable pour les sportifs exigeants et soucieux de leur bien-être
  • Germe de Blé: Le germe de blé permet de compléter l'alimentation et d'éviter les carences
  • Quinoa: Consommer du quinoa pendant quelques semaines permet aux sportifs carencés par une alimentation inadaptée ou dénaturée de retrouver la forme et plus d'endurance
  • Manque de magnésium: Le manque de magnésium est fréquent chez les sportifs et est accru en cas de sudation importante.
  • Éviter la déshydratation en sport: Une déshydratation chez le sportif est très souvent constatée par l'apparition d'accidents musculaires tels que les tendinites notamment au tendon d'Achille. Le choix d'une boisson appropriée permet d'éviter blessures et baisse des performances
  • Maca et sport: La maca agit contre la fatigue physique et morale, les troubles du sommeil, de la mémoire et de la libido, le manque de concentration

  • Manque de fer: La carence en fer révélée par un taux de ferritine basse est un risque permanent pour les sportifs. Certains aliments permettent d'éviter une carence, synonyme d'anémie et d'abandon de la pratique sportive
  • Oeuf et protéines: Les protéines de l'oeuf sont d'excellente qualité, elles sont considérées comme protéine de référence
  • Kettle' Fit Sport

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