Malgré tout vos efforts au niveau de votre alimentation et de votre activité physique depuis déjà plusieurs mois, vous ne voyez toujours pas de changements physiques. Nous allons voir ça ensemble ! Je vais vous donnez quelques conseils qui vous aideront à redémarrer rapidement votre métabolisme...

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1.Être constamment stresséLe stress affecte le métabolisme. Dans certains cas, les personnes stresséesressentent l'envie de se jeter sur la nourriture. Malheureusement, dans cegenre de situation, les aliments ne sont pas forcément bons pour la santé.L'alimentation n'est pas la solution pour régler...

L'entraînement avec cet objet sportif est accessible à tous!  Tout le monde peut l'utiliser, de l'athlète élite cherchant à repousser les limites de sa force athlétique, à la personne sédentaire qui souhaite découvrir la mise en forme pour la première fois. Tout le monde peut bénéficier de ses...

Que faut-il manger avant une séance de sport ?Bien manger avant une séance de sport c'est essentiel. Seulement, pas question de manger n'importe quoi. Question petit déjeuner, on choisit des aliments à faible indice glycémique pour brûler des calories et surtout plus de gras. Côté repas, on...

Les abdominaux autrement!!!! Il faut le dire : les abdominaux « classiques » peuvent nuire. Tout a commencé grâce aux recherches sur l'incontinence urinaire d'effort qui ont démontré que les abdos classiques accentuent les incontinences en poussant la vessie vers le bas. Cette...

Nous sommes heureux d'annoncer le lancement de notre nouveau site web de cours de sport fitness Santé du K.F.S. Non seulement vous serez en mesure de trouver des informations sur les cours collectifs et services que nous offrons, mais vous pouvez également lire les dernières nouvelles et vous...

Tout bientôt un cours de Kettl'fit silhouette pour les enfants de 6 à 12 ans mais aussi pour nos seniors 3x20.Ces cours seront adaptés tant au niveau des mouvements que de la musique....

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