FITraining

COUVIN Mardi et Jeudi de 20h00 à 20h45

Principe : Uniquement au poids du corps ou avec du petit matériels, c'est une alternance de phases d'efforts très intenses et de phases courtes de récupération, qui permet, en seulement 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio.

Avec le FITraining, l'organisme va piocher son énergie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entraînements plus longs.

Vous mincissez beaucoup plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés.

Echauffement + étirements: 10 minutes

Mobilité: 5 minutes

Séancei: 20 minutes

Récupération progressive: 10 minutes

MAX: 45 minutes à intégrer dans votre planning! Pas chouette ça?