Objectifs global de Kettle' Fit Sport           

Elaboration de programmes complets dont l'objectif est votre bien-être au travers de séances de tonification, d'étirement et de renforcement musculaire. Elles vous aideront également à perdre des cms et perdre aussi du poids (perte de poids si une bonne hygiène alimentaire est suivie en parallèle des séances du Kettle' Fit Sport).

--> Demandez conseils à un ou une spécialiste de l' alimentation.

Les séances d'entraînement à base de kettlebell de 2kg et 4kg maximum au début sont idéales. Lorsque vous vous sentirez prêts, vous pourrez utiliser des Kettlebells plus lourdes.

Chaque mouvement avec la kettlebell fait fonctionner tous les muscles de votre corps (Chaine antérieure, postérieure et spiralée), mais également une grande partie de vos articulations, c'est donc un exercice global que vous effectuez. Les exercices à base de kettlebell combinés à des déplacements aident votre système cardiovasculaire à se développer. Le tout dans une super ambiance FUN et LUDIQUE...

Par exemple, le Kettle' Fit "SILHOUETTE" vous propose quatre séances d'entraînement par mois pour vous sculpter un corps à la fois puissant et tonique. Tous les mois vous recevrez une nouvelle séance d'entrainement pour le mois en cours. Les exercices sont simple et surtout efficaces. Certains ne demandent l'utilisation que d'une seule kettlebell et d'autres de deux kettlebells.

Vous pouvez allez dans n'importe quelle région, vous y recevrez tout le mois la même séance.

- ESTHETIQUE

- TONICITE

- GAINAGE

- RENFORCEMENT MUSCULAIRE GENERAL GLOBAL

- ENDURANCE

- EQUILIBRE

- EXPLOSIVITE

- SOUPLESSE

"Laissez-nous être votre partenaire en vous proposant un sport fun, ludique et actif qui va conduire à la santé du corps que vous voulez!"