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F-HIIT Maxi!!!!!

28/12/2015 20:03

COUVIN Jeudi de 19h00 à 19h45 - Cours de F- HIIT Maxi (2ème et 4 ème jeudi du mois)

Principe : Uniquement au poids du corps, c'est une alternance de phases d'efforts très intenses et de phases courtes de récupération, qui permet, en seulement 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio.

Avec le F-HIIT Maxi, l'organisme va piocher son énergie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entraînements plus longs.

Vous mincissez beaucoup plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés.

Echauffement: 10 minutes

F-HIIT Maxi: 20 minutes

Récupération progressive: 10 minutes

MAX: 40 minutes à intégrer dans votre planning! Pas chouette ça?